「1日1個のりんごで医者いらず」と言われるくらい、栄養素がバランスよく含まれています。

おしりが黄色く丸みはあるものが、食べ頃。蜜がたっぷりで美味しいです。
保存の際、りんごはガスを出すので、他の野菜、果物と一緒に袋に入れないように気をつけてください。
 

りんご

▪️皮ごと食べる
豊富に含まれる栄養素の大半は皮に含まれています。皮には農薬がついているイメージがあるかと思いますが、ピカピカしているのは人工的なワックスではなく、りんごが出している天然の保護膜ような物です。ふきんで拭いて、よく水で洗えば落とせますので、美味しく食べれます。

おなかの調子を整えたり、コレステロールや血圧低下、疲労回復など手助けをしてくれ、嬉しい効果が期待できます。

簡単にできる、アップルパン作ってみました＾＾